Margir velja að setja sér nýársheit. Ég myndi hvetja sem flesta til að setja …
Heilbrigði og hamingja
-
-
Allir vilja upplifa vellíðan í eigin lífi. Hér fyrir neðan má finna fimm einföld …
-
1. Hrukkur eru bara á þeim sem hafa brosað 2. Öldrun er orð yfir …
-
Heilbrigði og hamingjaLíf og heilsaViðtöl
Lífið leikur við hvern sinn fingur hjá Áka 75 ára
eftir Ritstjórneftir RitstjórnNú í upphafi árs er umræðan um heilsurækt og hollt og gott mataræði allsráðandi. …
-
Heilbrigði og hamingjaLíf og heilsa
Njótum jólanna án þess að ganga fram af okkur í mat og drykk
eftir Thelma Rut Grímsdóttireftir Thelma Rut GrímsdóttirJólin eru yfirleitt mikil matarhátíð og oft er mikið um mat sem er ekki …
-
Heilbrigði og hamingja
Af hverju laða jólamyndirnar fram vellíðunartilfinningu ?
eftir Ritstjórneftir RitstjórnJólamyndir virkja oft jákvæðar tilfinningar hjá okkur. Þær fara með okkur til gömlu góðu …
-
Heilbrigði og hamingja
Ráð til að aðlagast trefjaríkara fæði
eftir Thelma Rut Grímsdóttireftir Thelma Rut GrímsdóttirÞað getur verið gott að fara rólega í að bæta inn trefjaríkara fæði, sérstaklega …
-
Í vikunni var haldinn fyrsti kynningarfundur um heilsueflingarverkefni Janusar fyrir 65 ára og eldri …
-
Sumarið er tíminn þar sem við ættum að leggja mikla áherslu á heilsuna okkar. …
-
Heilbrigði og hamingjaLíf og heilsa
Varðveitum vöðvamassann – grein næringarfræðings
eftir Thelma Rut Grímsdóttireftir Thelma Rut GrímsdóttirTil þess að fólk sé fært um að framkvæma daglegar athafnir er góð hreyfifærni …